Odporność psychiczna powinna być obecnie najważniejszym elementem wychowania i edukacji. Współczesne dzieci bombardowane są ocenami płynącymi ze świata zewnętrznego.

Zanim przejdziesz do czytania, zwróć uwagę na słowa oznaczone na niebiesko. Klikając w nie, przejdziesz do miejsca, w którym więcej opowiadam na temat, którego dotyczą. 

O ile kiedyś była to tylko szkoła, dzisiaj jest to całe życie – nadmiar przedmiotów, zwracanie uwagi na markowe rzeczy, media społecznościowe itd.  

Gdzieś mi ostatnio mignęły świetne słowa, podsumowujące życie ucznia. Jego wartość zamyka się w skali od 1 do 6. Codziennie właśnie te cyfry migają mu przed oczami. Dopiero w wakacje może być sobą. Teoretycznie, choć nie do końca.  

Do tych sześciu cyfr, dochodzą oceny rówieśnicze i wszystko, co płynie z mediów społecznościowych. Czego natomiast brakuje? Podstawowych informacji na temat wspierania odporności psychicznej. 

Budowanie odporności psychicznej 

Nie jest rzadkością, że dzieci w wieku szkolnym, te posiadające własny telefon i konto na jakimkolwiek kanale społecznościowym, zaczynają dzień od zdjęcia/filmiku wrzucanego o poranku. A potem tylko mierzą ilość lajków i komentarzy. 

Nie jest też tajemnicą, że lawinowo rośnie liczba dzieci zagrożonych depresją. Jest ktoś uważa, że te dwie sprawy nie mają ze sobą nic wspólnego, jest naiwny. 

Dlatego właśnie, budowanie odporności psychicznej jest tak ważną sprawą. To ona daje szansę na poradzenie sobie z odrzuceniem w zabawie, z odmiennym zdaniem, z tym całym ocenianiem. Kiedyś nie mówiło się wiele o budowaniu odporności psychicznej dzieci. Dzisiaj też nie mówi się tyle, ile trzeba. 

Brak wsparcia jest zaniedbaniem 

Dość często słyszę, że to całe roztrząsanie przeżyć i emocji, nikomu do niczego nie jest potrzebne. Czasami, jako rodzice, faktycznie przeginamy z nadopiekuńczością, chcąc chronić dziecko przed ciosami świata zewnętrznego. Rozumiem, nikt nie lubi patrzeć na cierpiące dziecko, ale nie wychowujmy emocjonalnej ciamajdy.

Przegięcie (w żadną stronę), nie jest dobrym pomysłem. Tak samo, jak zostawianie dziecka na pastwę losu – niech sobie poradzi. Więcej na ten temat opowiedziałam w artykule pt. Jak uniknąć niedostępności emocjonalnej w relacji z dzieckiem? >>

Wspieraj odporność dziecka 

Nikt jednak nie powiedział, że nie możemy być gdzieś po środku. Nie przeżyjemy życia za dziecko, nie usuniemy wszystkich kłód spod nóg. I wcale nie na tym polega rola rodzica.  

Możemy być, towarzyszyć i wspierać, kiedy dziecko przeżywa trudniejsze chwile. Tak się wspiera odporność psychiczną. 

Równie ważne są komunikaty, jakie dzieci słyszą od nas każdego dnia. O tych, których lepiej unikać, opowiedziałam w artykule pt. 15 zdań, które odbija się rodzicielską czkawką >>

Kiedy zacząć dbać o psychikę? 

Warto zacząć to robić już od przedszkola. Edukacja w tym zakresie, powinna zaczynać się właśnie w tym wieku, bo wtedy dzieci, trochę bardziej „na poważnie”, zaczynają budować relacje rówieśnicze i uczestniczyć w tym zewnętrznym świecie. Nie zawsze łaskawym dla małego człowieka.

Podcast Nie Tylko dla Mam 

W tym odcinku opowiadam o kilku momentach, kiedy jako rodzice możemy wesprzeć dziecko przez… wycofanie się w odpowiednich monetach. Bycie blisko, jednak bez załatwiania spraw za dziecko. To jego życie.  

Tym razem skupiam się na dzieciach w wieku przedszkolnym i szkolnym.  

• Jak sobie poradzić z rozczarowaniem? 
• Dlaczego nie warto odganiać smutku?
• Jak umiejętnie pocieszyć dziecko w trudnej chwili? 
• Jak uświadomić dziecku, że wkładanie wysiłku w osiągnięcie celu, ma sens?
• Przyznawanie się do błędu. Potrafisz? 
• Branie odpowiedzialności za swoje działania. 
• Podążanie za potrzebami zawsze i wszędzie?
• Dlaczego ćwiczenie cierpliwości tak bardzo wspiera odporność psychiczną? 

Książki dla dzieci wspierające odporność psychiczną

Rozróżniłabym książki dla dzieci o emocjach >> i te skupione na wspieraniu odporności psychicznej. 

• Zgadzam się albo i nie >>
• Martw się mniej >>
• Self-Reg. Opowieści dla dzieci o tym jak działać, gdy emocje biorą górę >>
• Co się dzieje w mojej głowie? >>
• Co robisz z problemem? >>
• Zmartwienie Róży? >>
• Nietypowy Adaś? >>
• I co teraz? >>

Zerknij jeszcze na polecane przeze mnie poradniki dla rodziców >> i książkę dla nauczycieli pt. Dzielne dzieci! >>

Aktywne czytanie – książki dla dzieci

Wchodzisz do księgarni i… nie wiesz, co wybrać dla dziecka, bo tyle tego jest. Znasz to uczucie? Stoisz przy regale i się zastanawiasz. Na tej stronie znajdziesz informacje i podpowiedzi konkretnych tytułów książek dla dzieci dobranych do wieku, sprawdzonych przez rodziców i przeskanowanych moim pedagogicznym okiem. To blog o pięknych i mądrych książkach dla dzieci.

Jestem też na Instagramie.