„Ja, joga” i „Ja, spokój” to dwie książki prosto z Krainy Uważności. Pomogą małym czytelnikom poznać tajniki jogi oraz wsłuchać się we własne potrzeby stosując techniki mindfulness.
Dwie bardzo ciekawe propozycje dla dzieci młodszych i starszych. Moim zdaniem bardzo potrzebne współczesnym maluchom w każdym wieku. Dzisiaj dzieci na każdym kroku mają podane na tacy: bodźce, wrażenia, przeżycia wirtualne oraz stres. Nie tylko dzieci, wszyscy to mamy.
To oczywiście jest częścią życia we współczesnym świecie, ale świadomość, że można znaleźć wewnętrzny spokój, to jeden z cenniejszych upominków jakie możemy najmłodszemu pokoleniu ofiarować.
Kilka pomysłów na zabawy przedstawiłam w tym artykule:
Zarówno joga jak i techniki mindfulness pomagają odnaleźć równowagę wewnętrzną, poradzić sobie ze stresem i hałasem świata zewnętrznego. Im więcej pomysłów na zabawy związane z wyciszaniem, tym lepiej dla wzmacniania psychiki dziecka.
Dorosłego zresztą również. O kilku takich technikach dedykowanych dorosłym opowiedziałam w tym odcinku podkastu:
Czasami lubię opowiadać recenzje
Wtedy możemy razem zajrzeć do książek, a ja mogę opowiedzieć o tym, co ciekawego wypatrzyło moje pedagogiczne oko. Nie przegapisz żadnego filmu subskrybując kanał TylkoDlaMam.pl na You Tube.
Ja, joga
Autorzy: Susan Verde, Peter H. Reynolds
Wydawnictwo Mamania
Spodoba się dzieciom 5-9 lat.
Ja, spokój
Autorzy: Susan Verde, Peter H. Reynolds
Wydawnictwo Mamania
Spodoba się dzieciom 5-9 lat.
Sprawdź dostępność i cenę!
Mocno się napracowałam przy tym wpisie, teraz liczę na Ciebie, bo chciałabym żebyśmy zostały w kontakcie. Jak? Jest kilka możliwości, mam nadzieję, że skorzystasz:
- Zostaw proszę komentarz, bo dla mnie każda informacja zwrotna na temat mojej pracy, jest bardzo ważna.
- Jeśli uważasz, że piszę z sensem i o ważnych sprawach, podziel się wpisem ze znajomymi.
- Polub Fan Page na Facebooku, jest tam już mnóstwo mam, zapraszamy!
- Koniecznie zajrzyj na stronę Podcasty, gdzie czeka cała masa krótkich porad wychowawczych do odsłuchania.
- Obserwuj profil na Instagramie, tam znajdziesz kulisy bloga i moją codzienność.
Ćwiczę jogę od kilkunastu lat i chciałabym, aby moja dwuletnia córcia również zaprzyjaźniła się z jogą i aby w dorosłym życiu umiała zachować spokój i radzić sobie z emocjami.
Też od jakiegoś czasu ćwiczę i uwielbiam. Żałuję, że wcześniej nie zaczęłam… z córką najlepiej. 🙂
Zaczynamy przygodę, zatem przydałaby się joga. Choć w dzisiejszym pędzie potrzebny spokój. Zatem oddaje sie w rece losu. Ucieszy nasz kazda pozycja 🙂