Dzisiaj porozmawiamy o bardzo ważnym temacie: wsparcie emocjonalne dla dzieci w różnym wieku. Opowiem, jak wspierać rozwój emocjonalny dzieci, jak rozpoznawać ich potrzeby emocjonalne oraz jak radzić sobie z trudnymi emocjami. Zaczynajmy!
Niemowlęta i małe dzieci, czyli te w wieku od 0 do 3 lat, potrzebują przede wszystkim poczucia bezpieczeństwa. Reagowanie na płacz dziecka, przytulanie i tworzenie rutyny to podstawy. Dzieci w tym wieku uczą się, że mogą polegać na rodzicach, co buduje ich podstawy emocjonalne na przyszłość.
Wsparcie dla dzieci
Przedszkolaki, czyli dzieci w wieku od 3 do 6 lat, zaczynają wyrażać swoje emocje bardziej świadomie. Zabawa odgrywa tu kluczową rolę. Uczmy dzieci nazywania swoich emocji – możemy to robić poprzez zabawy i czytanie książek, które opowiadają o emocjach.
Dzieci w wieku szkolnym, od 6 do 12 lat, rozwijają empatię i umiejętności społeczne. Wspierajmy je, rozmawiając o emocjach i ucząc, jak radzić sobie z porażkami. Ważne jest, abyśmy byli obecni i gotowi do rozmowy, kiedy tego potrzebują. Kiedy moja córka wracała ze szkoły zdenerwowana, starałam się zawsze znaleźć czas, aby usiąść i porozmawiać, co się stało i jak się czuje.
Nastolatki, czyli dzieci w wieku od 13 do 18 lat, przechodzą przez wiele zmian hormonalnych, co wpływa na ich emocje. Budowanie otwartej komunikacji jest kluczowe. Starajmy się być dla nich wsparciem i pomagać radzić sobie z presją rówieśników i stresem szkolnym.
Rozpoznawanie potrzeb dzieci
Kolejny krok to rozpoznawanie potrzeb emocjonalnych naszych dzieci. Obserwujmy, jak dzieci reagują na różne sytuacje. Czy są wycofane, czy wręcz przeciwnie, nadmiernie pobudzone? Takie zachowania mogą nam wiele powiedzieć o ich potrzebach emocjonalnych.
Aktywne słuchanie to podstawa. Starajmy się naprawdę słuchać naszych dzieci, okazywać empatię i zrozumienie. Pytajmy, co czują i co jest dla nich ważne.
Zadawajmy pytania, które pomogą nam lepiej zrozumieć emocje. Dla małych dzieci mogą to być proste pytania, jak „Czy jesteś smutny?” Dla starszych bardziej złożone, jak „Co cię dzisiaj zmartwiło?” To pomaga otworzyć się i lepiej zrozumieć swoje własne uczucia.
Najlepsze książki dla dzieci 2-6 lat o złości
Radzenie sobie z trudnymi emocjami
Nauczmy dzieci prostych technik samoregulacji, takich jak głębokie oddychanie. Możemy razem z nimi ćwiczyć, aby nauczyły się, jak wyciszać się w stresujących sytuacjach. Moja córka uwielbiała ćwiczenia oddechowe, bo pomagały jej uspokoić się przed snem.
Twórzmy bezpieczną przestrzeń do rozmów o emocjach. Normalizujmy trudne emocje, takie jak smutek czy złość. Pokażmy dzieciom, że każdy ma prawo do swoich uczuć. Często mówmy moim dzieciom, że to naturalne, że czasem czują się smutne czy złoszczą się, i że ważne jest, aby o tym rozmawiać.
Modelujmy zdrowe sposoby radzenia sobie z emocjami. Pokażmy dzieciom, jak my radzimy sobie z trudnymi chwilami, bądźmy autentyczni i otwarci na rozmowę. Kiedy bywam zestresowana, staram się pokazać, jak radzę sobie z tym uczuciem, bo to pomaga zrozumieć, że każdy ma prawo do emocji i że ważne jest, jak sobie z nimi radzimy.
A tu jeszcze książka o biciu przeznaczona dla dzieci w wieku 2-6 lat: Bicie STOP!
Z radością daję znać, że sponsorem tego odcinka podcastu jest firma Persempra. Koniecznie zerknijcie, jak ułatwiają życie tworząc tkaniny na meble.
